do roboty

zawód wiesz jakie trzeba miec podejście takie jak ja po 3*****owych godiznach*****owego snu wstałem o 6 ubrałem sie ogarnąłem i polazłem do roboty bez śniadania , 7 godzin w robocie w****iłem sie oporowo pare razy , wróciłem do odmu i co ? i kuuuuuuurwa trening a jak , a potem poleciałem do kumpla po grilla i ogólnie jeszcze nic dzisiaj nie [...]

[...] primo duzo czasu teraz z nia spedzam po trzecie primo ultimo chodze do szkoly na policealna coby zawod miec po czwarte primo ucze sie do matury po piate primo chodze do roboty po szoste primo wreszcie regularnie chodze na silke Wiec po prostu nie mam czasu na nic:/ i jeszcze musze ze 2x na tydzien sobie basen w grafik wrzucic chyba na 6-7 [...]

[...] ale niektróe 18 to uuuuu mażenie żeby w takim wieku..... a za co tego koleszke ścigają, można wiedzieć :) ?? domis skąd próbki takie dostajesz, gdzie trza sie zapisać, czy to okazyjnie tylko? zapisałęm sie do treca ale nic nie ślą łajzy ide dzisiaj na balet do club 70, rock and roll hehe! szkoda że jutro do roboty...bede zdychął! pzdr

Cześć Panowie! W skrócie: poniedziałek - basen po przebudzeniu wtorek - klata środa - bieg do roboty 8 km czwartek - biceps i triceps piątek - bieg do roboty lub basen (zimą częsciej basen) sobota - nogi niedziela - plecy Dni treningu siłowego dam węgli ok 5 gr/kmc Teraz aeroby wyglądają tak, latem trenuje FBW + ostry trening wytrzymałościowy [...]

[...] i po) i aktualne (również przed i po). Rozgrzewka - ok. 15 min przed treningiem rozgrzewam partie, które będę trenował, pomacham trochę lajtowymi ciężarami i biorę się do roboty opieram się na tym: http://kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Z odnowy biologicznej nie korzystam. Czasami biorę tylko ciepło-zimny prysznic, ale dopiero, gdy [...]

Żeby było śmieszniej myślę że ta w paście działa dużo lepiej :D Rano zawsze przed wyjściem do roboty wrzucam 10g na pół litra wody do tego 5g krety mono 2g vit C i to jest moje pierwsze danie :D

Ale jak się wali cały czas pre workouty na 1,3 itd to już spoko %-) Ja bym się martwił bardziej o psyche, bo jeden potańczy kilka dni i idzie rano do roboty, a drugi dzień pobawi i tydzień do siebie dochodzi.

mam ciezka genetyke do porranego wstawania-do roboty :)

mam ciezka genetyke do porranego wstawania-do roboty :) Oooo....to ja też taką genetykę mam:-)

Nie swietuje bo juz roodzine rozwiozlem i zwolnienie mam do 23.12, jutro normalnie do roboty.

[...] ciała wielu nie ma żadnej wiary. Do tego dochodzi wpływ endorfin (hormonów szczęścia) wydzielanych przez mózg podczas ćwiczeń. Czując się szczęśliwi zabieramy się do roboty ze zdwojonym zapałem. Zamiast leżeć na kanapie płacząc jacy jesteśmy beznadziejni i nic nam nie wychodzi. EDIT: Właśnie na nowo wczytałam się w twoją wypowiedź - [...]

[...] dość mocno padać a na działce kiepskie warunki żeby później suszyć ubranie i się jakoś ogrzać. W niedzielę większość dnia byłam sama z dzieciakami bo mąż musiał jechać do roboty a dzisiaj od rana sporo do zrobienia, późno wróciliśmy, ja musiałam jeszcze do roboty jechać i tyle co wróciłam. Doba jest zdecydowanie za krótka a roboty za dużo. Mam [...]

wiem ze nikogo to nie obchodzi ale jak spam temat to spam temat i jak se pomyśle ze w poniedziałek do roboty od 14 do 22 a ja dzisiaj przech**ałem sobote w domu to dostaje obstrukcji !!!!! dlaczego jestem robolem dlaczego?

buhahahahaah ostatnio mi kolega z centrum pokazywal hele helikopter jak szedlem z nim do kolegi do roboty na melanz wiem co to za jedna hehe masz gust

nie martw sie mój brahol zrobił córke w wieku 17 lat stara i stary tylko czekają żeby coś zrobił by go o***ać jest uzależniony od białego do tego chodzi do roboty a nie ma na ciuchy ale i tak jest w porzo

taaaaaaaaa a ja dzisiaj kurfa siłka na 12:30 a potem na 15 do roboty wio i kurfa do 21 u mne tys ciepło śniegu ni mo Faku ucz sie ucz powodzenia i wogóle kurfa mać no własnie Ch**A a PS zawodny zmien to co Holdo napisał i jeszcze twarz i skarpetki

idź spać !! ja po 2 godzinach snu lazłem do roboty ,a dzis po 4 , wieć eni świruj i idź do łóżka , duąbutla wody koło Ciebie musi być i dajesz rade !!

mysle nad sms`em do Magdy coby wpadła na noc z piątku na sobote albo z soboty na piątek a jutro aeroby 8:30 po tej rozgrzewce taja ***niem i na 15 do roboty wracam wieczorem i pizgam a6w dzisiaj zień 10

[...] bo po co jak zawsze na miejscu sie cos zalatwi A na silce cwicze dzis regeneracja bo mam za***iste zakwasy na klacie a jutro jazda z plerami i bicem no i dzs grill:_D musze tylko jakos kaca sie pozbyc zeby moc na grillu pic, a jutro uderzam na ballety o 21 a na 6:30 ide do roboty al co tam damy rade A co do moich mieni to po prostu zazdroscicie

[...] strony***** , nikt nic nei psize co u neigo co sie dzieje tylko ****a bezsensowny spam , ja to już ******le , nie bede pisał póki nei bede miałczegoś wam tu do przekazania , bo to nei ejst post smietnik tylko topic dla kumpli których obchodzi ( chyba ) co tam u drugiego. więc jem obiad pije i *******lam do roboty po fajnym treningu , peace